Achtsamkeit mit Kalligrafie und Yoga

Ein gelassener Geist ist ein kreativer Geist. Achtsamkeitsübungen inspirieren uns und lassen Raum für neue Ideen entstehen.

Etwas kreatives zu tun, wie schreiben, zeichnen, mit Papieren gestalten, Bücher binden, lässt uns im Moment ankommen, achtsam sein und bringt uns zur Ruhe.

Inspiration, Eindrücke und Gedanken werden wir in einem selbstgebundenen Buch mit Filzeinband festhalten. In einer schönen Handschrift, mit gezeichneten Buchstaben, collagierten Fundstücken auf unterschiedlichen Papieren, entsteht Seite für Seite ein Buch für die Sinne.

Die flexible Buchbindung ermöglicht jeder Zeit ein Austauschen, Ergänzen und Verändern der Seiten, so dass es die ideale Grundlage zum Wahrnehmen und Notieren, Sammeln und Sortieren sowie Kombinieren ist.

Die Kundalini Yoga Einheiten werden den Kalligrafiekurs begleiten und den Blick auf die Achtsamkeit im Inneren des eigenen Körpers schärfen.

Im Vergleich zu anderen Yogaarten zeichnet sich Kundalini Yoga durch einfache, aber meist dynamische Grundhaltungen kombiniert mit gezielten Atemübungen und Mantras (wiederholt gesprochene Verse), aus. Kundalini Yoga, lässt sich von Menschen jeden Alters praktizieren und holt den Übenden da ab, wozu er mit seiner körperlichen Verfassung fähig ist. Die wohltuende und energetisierende Wirkung ist schnell spürbar. Kundalini Yoga eröffnet einen ganzheitlichen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, denn es schult Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.

Spaziergänge in der Natur, die bewussten Bewegungen beim Yoga und das wertwolle Essen helfen uns beim achtsamen Wahrnehmen und runden das Seminar so ab.

• 7 Übernachtungen inkl. vegetarisch/veganem/vollwertigen Bio Frühstücksbuffett
• am Nachmittag vollwertiger Kuchen im Angebot (individuell gegen Aufpreis)
• am Abend vegetarisch/vegane Vollwertküche im Angebot (individuell gegen Aufpreis)
• an 6 Abenden jeweils 17 Uhr, 90 min Kundalini Yoga Einheit inklusive
• Massagen und Anwendungen zusätzlich buchbar (gegen Aufpreis)
• Kostenlose Nutzung  des Sauna- und Wellnessbereiches mit Saunatüchern, Bademantel und Umkehrosmose/Grander Wasser

• 09 Uhr bis 13:30 Uhr - Kreative Impulse, Buchbinden, Schriftübungen
• 17 Uhr bis 18:30 Uhr - Kundalini Yoga (Sonntag bis Freitag)
• 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr - Abendessen
• abends - individuelles Vertiefen der vorgestellten Techniken mit der Möglichkeit der individuellen Beratung

Preise 2019/2020 (zuzüglich 300€ Seminargebühr incl. Basis Material)

Appartement: 650€ pro Person / 685€ ab Herbst 2020

Appartement mit 90qm Dachterrasse: 720€ pro Person / 755€ ab Herbst 2020

Einzelzimmer/Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 860€ / 895€ ab Herbst 2020

Appartement zur Einzelnutzung: 990€ / 1035€ ab Herbst 2020

BIRGIT NASS

Grafik Design und Kalligrafie

Moorweg 16

21382 Brietlingen

Anmeldung per Mail oder Telefon:

• Birgit Nass, Tel.: 04133/22 37 930, info@birgitnass.de, www.birgitnass.de
• Hotel Carpe Diem, info@carpe-diem-prerow.de, Tel.: 038233 7080 - direkt hier zur Buchungsanfrage!