Kundalini Yoga - eine Verabredung mit Dir selbst!

Wer möchte nicht vital, entspannt, glücklich und erfüllt leben?

Oft haben wir jedoch das Gefühl, dass unser mit Aufgaben und Pflichten prall gefüllter Alltag gar keinen Raum dafür lässt, zu entschleunigen und wirklich zu sich zu kommen.

Wie kann ich effektiv handeln, erfolgreich sein und gleichzeitig in mir ruhen, mich vital und glücklich fühlen? Sehr gern und mit Freude teile ich meine Erfahrung zu diesem Thema mit Dir. Kundalini Yoga hält eine prall gut gefüllte Werkzeugkiste für uns bereit, aus der ich mich seit nunmehr 21 Jahren bediene. Das erlaubt mir, immer wieder neue Kraft und Inspiration zu schöpfen, die dann in allen Bereichen meines Lebens einfließen. Diese kraftvollen Instrumente haben mir zwei Mal ganz konkret das Leben gerettet und mir darüber hinaus auch in anderen herausfordernden Situationen immer wieder ermöglicht, bei mir selbst zu landen und mich mit der unendlichen Quelle der Kraft und Inspiration in mir zu verbinden.

 

Im Verlauf der Kundalini Yoga Woche hast Du die Chance folgende Techniken selbst zu erfahren:

  • Meditationen zur Klärung, Beruhigung und Fokussierung des Geistes
  • Yogische Übungsreihen mit ganz spezifischer Wirkung auf Körper und Geist
  • Pranayama - geführte Atemübungen zur Vitalisierung des Körpers
  • Yogisches Gehen "Breath Walk", in der Natur um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und zu energetisieren
  • Gong Klangbad zur tiefen Entspannung durch Stärkung des parasympathischen Nervensystems
  • viele wertvolle Tipps und Teachings für eine stressfreie, gesunde und vitalisierende Lebensführung

Zusätzlich zum Kundalini Yoga gibt es an einigen Tagen auch das Angebot, den tibetischen Heilyoga Lu Jong kennen zu lernen und zu praktizieren. Lu Jong ist eine sanfte und gleichzeitig sehr effektive Form des Yoga. Es verbindet Position, Bewegung und Atmung in einer fließenden Abfolge von 21 Übungen, nach denen sich ein tiefes Wohlgefühl von Ruhe, Ausgeglichenheit bei gleichzeitiger Energetisierung und gutem Körperempfinden einstellt.

 

Über den täglichen Ablauf hinaus besteht die Möglichkeit zu Einzelsitzungen (Yogatherapie, Gongtherapie, u.a.), um den eigenen Prozess zu unterstützen oder ganz konkrete Themen anzugehen.

Ich freue mich sehr darauf, Dich in dieser Entspannungswoche zu begleiten und Dir zahlreiche Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen es Dir auch zu Hause gelingen wird, den angenehmen Zustand von Vitalität, Klarheit und Lebensfreude weiter beizubehalten.

 

Im Preis enthalten sind:

  • Kursleitung, Begleitung, Informationen
  • 7 Übernachtungen inklusive vegetarisch/vegan/ vollwertigem BIO Frühstücksbuffet
  • morgens täglich 1,5 Stunden Yogaeinheit mit Meditation
  • tagsüber täglich 45-60 min yogisches meditatives Gehen mit bewusster Atemführung
  • abends täglich 1.5 Stunden Yogaeinheit mit Atemübungen, ggf. tibetisches Yoga, Gongentspannung
  • mittags und abends vegetarisch/vegane/vollwertige Küche im Angebot
  • kostenlose Nutzung des Sauna und Wellnessbereiches, inklusive Bademantel und Handtücher
  • Massagen und Anwendungen zusätzlich im Hotel buchbar
  • Einzelsitzungen bei Bibi Nanaki zusätzlich buchbar

 

Preise (zuzüglich 350 € Seminarleitergebühr) :

 

Appartement: 560€ pro Person

Appartement mit 90qm Dachterrasse: 630€ pro Person

Einzelzimmer/Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 770€

Appartement zur Einzelnutzung: 910€

 

Anmeldung per Email oder Telefon

Seminarleitung: Kerstin Bibi Nanaki Wiechmann