Yoga, Pilates & Meer

Entdecke dich auf mentaler und körperlicher Ebene mit inspirierenden Yoga- und Pilatesstunden! Bei entsprechender Wetterlage machen wir uns zu Fuß oder mit dem Fahrrad auf, den Weg um „Yoga unterwegs“ zu praktizieren. Mit viel Sauerstoff in deinen Lungen, einem guten Körpergefühl und befreiten Gedanken wirst du gestärkt und erfrischt in
deinen Alltag zurückkehren.

Inhalte der Woche:

Pilates:

• das Powerhouse entdecken und aktivieren (=das Kraftzentrum der Rumpf- und Beckenbodenmuskeln)

• Pilates mit Hilfsgeräten (Rolle, Band und Ball) um die sechs Bewegungsprinzipien (Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss) besser verinnerlichen zu können

Yoga:

• Asanas von Kopf bis Fuß im inneren Einklang mit dem Patanjali-Sutra 2.46 sthira – sukham - asanam (= in meiner Haltung bin ich stabil und leicht zugleich)
• Gegensätzliche Asanas „ziehen sich an“: Vorbeugen-Rückbeugen-Drehbewegungen
• bewegen - atmen - still werden
• Asanas aus einem anderen Blickwinkel betrachtet: federn, springen, fließen oder halten für verschiedene Bindegewebetypen

Es werden insgesamt 30 Stunden Unterricht angeboten. Tagsüber bleibt genug Zeit für gemeinsame Gespräche, oder je nach
persönlichem Bedürfnis Zeit für sich selbst, beispielsweise im Fitness, Sauna- und Wellnessbereich mit hoteleigenem Garten oder für Ausflüge in die Umgebung.

Das Seminar ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, empfohlen wird eine einjährige Yogapraxis.

• 7 Übernachtungen inkl. vegetarisch/veganem/vollwertigen Bio Frühstücksbuffett
• am Nachmittag vollwertiger Kuchen im Angebot (individuell gegen Aufpreis)
• am Abend vegetarisch/vegane Vollwertküche im Angebot (individuell gegen Aufpreis)
• Massagen und Anwendungen zusätzlich buchbar (gegen Aufpreis)
• Kostenlose Nutzung  des Sauna- und Wellnessbereiches mit Saunatüchern, Bademantel
• die Kurtaxe wird separat erhoben, in der Hauptsaison 2,50 € pro Person/Tag, in der Nebensaison 1,50 € pro Person/Tag

Preise 2020 (zuzüglich 300€ Seminargebühr)

Appartement: 595€ pro Person

Appartement mit Dachterasse (90qm): 665€ pro Person

Einzelzimmer/Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 805€

Appartement zur Einzelnutzung: 945€

Anmeldung per Mail oder Telefon:

• Nicole Hauschild, n.hauschild@htp.com
• Anmeldung per E-Mail oder Tel. 038233-7080 - direkt hier zur Buchungsanfrage!

 Seminarleitung: Nicole Hauschild